Quả lê tiếng Anh là gì? Có tác dụng như thế nào?

Lê không chỉ có mùi vị đặc biệt ngon lành mà còn rất có lợi cho sức khỏe con người. Vậy, quả lê trong tiếng Anh được gọi là gì? Hãy cùng Family Fruits khám phá trong bài viết dưới đây nhé.

Tên tiếng Anh của quả lê là gì?

Quả lê (pear trong tiếng Anh) là một trong những loại quả phổ biến hàng ngày. Lê có nhiều màu sắc khác nhau và vị ngọt, cung cấp nhiều chất xơ và vitamin. Ngoài ra, lê cũng chứa kali, phốt pho và một lượng nhỏ chất sắt có lợi cho sức khỏe.

Quả lê trong tiếng Anh được gọi là gì? Có tác dụng gì cho sức khỏe?

Các tác dụng tuyệt vời của quả lê

Như đã đề cập ở đầu bài viết, quả lê có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Có Thể Bạn Quan Tâm :   Thì quá khứ tiếp diễn (Past continuous tense) – Công thức, cách dùng, dấu hiệu và bài tập

Giúp giảm cân

Mỗi quả lê trung bình chỉ chứa khoảng 100 calo, rất ít so với các loại trái cây ngọt khác. Lê cũng chứa nhiều vitamin C, có lợi cho làn da và sức khỏe phụ nữ. Tuy nhiên, tác dụng giảm cân chính của lê nằm ở chất xơ. Mỗi quả lê trung bình có chứa 5 gram chất xơ, tương đương với 1/4 lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể hàng ngày.

Quả lê trong tiếng Anh được gọi là gì? Có tác dụng gì cho sức khỏe?

Chất xơ trong lê có tính chất mềm, nhanh chóng làm đầy dạ dày và tạo cảm giác no, giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn thêm các loại thức phẩm khác.

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Chất xơ trong lê tạo ra liên kết với axit biliar, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng và các vấn đề khác ở ruột. Quả lê và một số loại trái cây khác cũng có khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày.

Giúp giảm viêm

Nếu bạn đang gặp phiền toái do viêm, uống nước ép lê có tác dụng kháng viêm hiệu quả.

Có Thể Bạn Quan Tâm :   Xe Porsche Của Nước Nào? 20 Sự thật thú vị về hãng Porsche

Phòng ngừa bệnh cao huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ

Glutathione – chất chống oxy hóa có trong quả lê, giúp ngăn ngừa đột quỵ và bệnh cao huyết áp.

Chất xơ hỗ trợ hoạt động tiêu hóa một cách bình thường. Một nghiên cứu từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy, nếu bạn bổ sung thêm 7g chất xơ vào khẩu phần ăn hàng ngày, nguy cơ đối mặt với cơn đột quỵ đầu tiên trong đời giảm xuống khoảng 7%.

Giúp tăng cường năng lượng

Một quả lê có thể là lựa chọn thông minh khi bạn cảm thấy mệt mỏi hay suy nhược, vì chúng giúp hấp thụ glucose và chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể hoạt động.

Giúp hạ sốt

Quả lê cũng có tác dụng hạ sốt nhờ hiệu ứng làm mát và giải nhiệt cho cơ thể. Nếu bạn hoặc gia đình có triệu chứng sốt, uống một cốc nước ép lê sẽ giúp hạ nhiệt hiệu quả.

Có Thể Bạn Quan Tâm :   Công thức tính độ rượu và nơi mua thiết bị đo độ rượu uy tín

Ngăn ngừa táo bón và viêm thận

Lê chứa chất xơ tuyệt vời, giúp trôi chảy quá trình tiêu hóa và làm sạch cơ thể, đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể, hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị táo bón.

Đồng thời, quả lê cũng có tác dụng ngăn ngừa viêm thận.

Điều trị viêm họng hiệu quả

Bạn có thể sử dụng nước ép từ 2 quả lê pha cùng một chút mật ong tự nhiên và uống khi ấm, giúp điều trị viêm họng hiệu quả.

Vậy là bạn đã biết tên tiếng Anh của quả lê là gì cũng như tác dụng tuyệt vời của nó phải không? Chúc bạn may mắn và hẹn gặp lại trong những bài viết tiếp theo.

*** Lưu ý: Tất cả thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nếu bạn tự ý thực hiện mà không tìm hiểu thêm ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ.

Back to top button