Namaste là gì? Tại sao học viên yoga phải biết đến Namaste?

Với lịch sử kéo dài 5000 năm, yoga đã trở thành một cộng đồng rộng lớn trên toàn cầu. Có người nói rằng “Văn hóa yoga là Namaste” hoặc “Namaste là văn hóa của yoga”. Hôm nay, Luna Thái sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về khái niệm, ý nghĩa và cách sử dụng Namaste mỗi ngày.

Namaste có nghĩa là gì?

Nghĩa đen của Namaste là “Tôi cúi chào bạn”, bao gồm các từ trong tiếng Sanskrit “nama” có nghĩa là cúi chào, “as” có nghĩa là tôi, và “te” có nghĩa là bạn. Tuy nghe có vẻ khô cứng nhưng thực tế, trong các buổi tập yoga hoặc các sự kiện liên quan đến yoga, chúng ta thường nghe thấy lời chào “Namaste” kèm theo cử chỉ chắp tay và cúi chào của mọi người với nhau.

Vậy, Namaste được hiểu là một phần của văn hóa cộng đồng yoga, là một lời chào hết sức trân trọng của những người tập yoga dành cho nhau.

Tầm quan trọng của Namaste trong buổi tập Yoga

Khi bạn chắp tay và nói “Namaste” trong lớp học Yoga, đó là một cử chỉ thể hiện sự kính trọng và lòng biết ơn đối với giảng viên và các học viên khác.

Bạn có biết rằng lời chào Namaste mang ý nghĩa gì đối với giảng viên và học viên Yoga không? Đó chính là sự kết nối, bỏ qua bản thân cá nhân và quên đi khái niệm về thời gian. Nếu nó được thực hiện với lòng thành thật, giảng viên và học viên sẽ cảm thấy sự thông cảm và tôn trọng đối với nhau một cách toàn diện.

Cách thực hiện Namaste theo phong cách Ấn Độ

Để thực hiện Namaste theo cách truyền thống Ấn Độ, chúng ta đặt hai bàn tay chạm vào nhau ở ngực, nhắm mắt lại, và cúi đầu. Cũng có thể thực hiện bằng cách đặt hai bàn tay trước mặt thứ ba (trên trán, giữa hai mắt), sau đó cúi đầu và đưa hai bàn tay xuống trái tim.

Đây là một hình thức biểu hiện sâu sắc của sự tôn trọng. Mặc dù ở phương Tây, từ “Namaste” thường đi kèm với cử chỉ, nhưng ở Ấn Độ, cử chỉ này được coi là biểu hiện của chính từ “Namaste”, vì vậy người Ấn Độ không cần nói “Namaste” khi cúi đầu.

Chúng ta chắp tay ở ngực để tăng sự lan tỏa của tình yêu thiêng liêng. Cúi đầu và nhắm mắt giúp tâm trí kết nối với thần linh trong lòng. Namaste cũng có thể được thực hiện với chính mình như một kỹ thuật thiền định để đi sâu hơn vào tình yêu và lòng tốt; khi thực hiện với người khác, nó cũng là một cử chỉ thiền định tuyệt đẹp.

Đối với một giảng viên và học viên, Namaste cho phép hai cá nhân kết nối mạnh mẽ với nhau và vượt qua thời gian, để thoát khỏi sự ràng buộc của tâm lý cá nhân. Nếu nó được thực hiện với lòng chân thành và tâm trí thư giãn, sự kết hợp tinh thần sẽ trở nên sâu sắc và mạnh mẽ.

Áp dụng Namaste trong cuộc sống hàng ngày

Xem thêm : Inbox, ibox là gì? Vì sao shop lại yêu cầu khách check inbox

Nếu chúng ta đã quen với việc sử dụng Namaste trong phòng tập Yoga, thì chúng ta cũng có thể áp dụng nó khi gặp gỡ trong cuộc sống hàng ngày.

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường chào hỏi khi gặp nhau. Cách chào hỏi thay đổi tùy thuộc vào mức độ quen biết và nơi gặp gỡ. Với tinh thần Namaste, chúng ta luôn trân trọng và tôn trọng người khác. Lời chào Namaste chứa đựng tất cả tình yêu thương và lòng kính trọng của chúng ta. Sẽ thật đặc biệt khi chúng ta trao đổi Namaste với người thân, bạn bè hoặc người lạ. Họ sẽ nhìn nhận chúng ta theo một cách khác, bởi vì chúng ta có văn hóa Namaste.

Namaste là “bắt buộc” tại Trung tâm Yoga Luna Thái

Có thể bạn lo lắng khi nghe từ “bắt buộc”, nhưng tại Trung tâm Luna Thái, cả mọi người đều sử dụng Namaste để biểu đạt lòng biết ơn với nhau. Học viên biết ơn giảng viên đã hướng dẫn họ tập yoga và mang lại sức khỏe cho họ. Giảng viên cũng biết ơn học viên vì đã giúp yoga lan rộng trong xã hội.

Namaste là một phần không thể thiếu trong văn hóa của Yoga Luna Thái, từ trẻ em 4 tuổi cho đến người lớn; từ chị nhân viên văn phòng đến anh cán bộ nhà nước; từ cô gái cá tính đến người phụ nữ mang bầu 8 tháng; tại Yoga Luna Thái, chúng ta bỏ qua vai trò cá nhân và hòa nhập với nhau bằng niềm đam mê yoga mãnh liệt.

Namaste là bước khởi đầu trong mỗi buổi học yoga tại Luna Thái, cho dù đó là lớp yoga cho trẻ em, yoga cơ bản, yoga nâng cao, yoga giảm cân, yoga trị liệu hay đào tạo huấn luyện viên yoga chuẩn quốc tế. Tất cả mọi người đều hướng dẫn và giữ trọn trong lòng mình ý nghĩa của Namaste.

Nếu bạn muốn đăng ký tập yoga tại Yoga Luna Thái hoặc tìm hiểu thêm thông tin về các lớp yoga, vui lòng liên hệ hotline 036.415.6666 hoặc nhắn tin qua fanpage để được tư vấn một cách nhiệt tình nhé!

Nguồn: https://suphamyenbai.edu.vn
Danh mục: Wiki