Massage Thái là một phương pháp trị liệu nổi tiếng trên toàn cầu, được xây dựng dựa trên các hệ thống y học từ Ấn Độ, Trung Quốc và Nhật Bản. Tại Việt Nam, chúng ta có nhiều cơ sở spa với các chuyên viên kỹ thuật giàu kinh nghiệm trong việc thực hiện các bài Massage Thái, mang đến sự tò mò cho người dùng. Hãy cùng khám phá về Massage Thái và cách thực hiện nó.
Massage Thái là gì?
Massage Thái là một hình thức truyền thống của Thái Lan. Kỹ thuật viên sử dụng tay, chân, đầu gối và cùi chỏ để thực hiện các động tác tương tự như khi thực hiện yoga. Massage Thái được thực hiện trên một tấm thảm trên sàn và khách hàng mặc quần áo thoải mái để trải nghiệm quá trình massage dễ dàng.
Bạn đang xem: Massage Thái Là Gì? 99 Động Tác Massage Thái Chuyên Nghiệp
Trong quá trình Massage Thái, kỹ thuật viên sử dụng các phương pháp kết hợp như bấm huyệt, lắc và kéo giãn cho toàn bộ cơ thể. Massage Thái không chỉ giúp thư giãn mà còn cung cấp lợi ích cho sức khỏe. Một người được massage Thái có cảm giác như đang thực hiện yoga mà không cần tập luyện.
Xem thêm : RAM là gì? Cần bao nhiêu dung lượng RAM là đủ?
Massage Thái được cho là có lợi cho tinh thần, cảm xúc và thể chất. Nó giúp giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu, tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của xương khớp.
Ở Thái Lan, chỉ những người đã được đào tạo và có chứng chỉ từ bộ y tế Thái Lan mới được phép điều trị massage Thái tại các spa.
Lịch sử của Massage Thái
Lịch sử của Massage Thái có từ lâu đời và rất phức tạp. Phương pháp massage này được phát triển bằng cách kết hợp các y học và văn hóa từ Ấn Độ, Trung Quốc và các vương quốc Đông Nam Á khác. Mặc dù có nhiều tranh cãi về nguồn gốc chính xác của Massage Thái, nhưng được cho là phát triển từ thế kỷ 3 đến thế kỷ 12 trong vương quốc cổ Si-am, bao gồm khu vực của Thái Lan, Campuchia và Lào ngày nay.
Xem thêm : Hoan hỉ là gì? Ý nghĩa thế nào? Cách để hoan hỷ theo đạo Phật
Massage Thái đã được truyền lại qua các thế hệ và được bảo tồn bởi các thầy lang truyền thống. Nó đã phát triển thành một nghệ thuật độc đáo và quý giá, thực hiện bởi những người thầy lang chuyên nghiệp và được áp dụng trong trị liệu sức khỏe và thư giãn.
Trong quá trình lịch sử, Massage Thái đã trải qua nhiều biến đổi và ảnh hưởng từ các nền văn hóa khác nhau. Vào thời kỳ 1800, nó đã được đưa vào quân đội của Thái Lan để cải thiện sức khỏe và tăng cường khả năng chiến đấu cho quân đội. Sau đó, vào thế kỷ 20, Massage Thái đã được giới thiệu đến du khách và khách hàng của các khách sạn và spa sang trọng, trở thành một phương pháp chăm sóc sức khỏe và thư giãn phổ biến trên toàn thế giới.
Ngày nay, Massage Thái đã trở thành một phương pháp trị liệu nổi tiếng trên toàn thế giới. Vào năm 2019, UNESCO đã công nhận Massage Thái là di sản văn hóa phi vật thể của Thái Lan.
Hướng dẫn thực hiện 99 động tác Massage Thái
Để biết chi tiết về cách thực hiện Massage Thái, bạn nên tới các cơ sở đào tạo chuyên nghiệp. Trải qua trải nghiệm với cơ thể người, kinh nghiệm từ những người đi trước và kiến thức về cấu trúc cơ thể con người sẽ giúp bạn thực hiện Massage Thái tốt hơn. Dưới đây là một số hướng dẫn cho bạn tham khảo.
Video hướng dẫn Massage Thái
Tham khảo thêm các bài viết về Vật Lý Trị Liệu
- Massage trị liệu: Các loại phổ biến hiện nay
- 8 Bài tập giúp bạn cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ
- Liệu pháp laser lạnh – giảm đau bằng ánh sáng nhẹ
- Cách massage lưng giúp thư giãn, giảm đau nhức
- Cách massage bắp chân giúp thon gọn và giảm mỏi
- Ngâm chân bằng nước muối: Lợi ích, cách làm và lưu ý
