1. Được hiểu thế nào về khái niệm “chất xám”?
Khi được hỏi về chất xám, bạn sẽ nghe được nhiều định nghĩa khác nhau mà nhiều người đưa ra. Một số người cho rằng chất xám là một loại chất lỏng tồn tại trong não bộ và quyết định đến trí thông minh của con người. Hoặc chất xám được hình thành từ một phần của não và số lượng chất xám có thể ảnh hưởng đến trí tuệ của mỗi người. Có rất nhiều khái niệm sai lệch như vậy về chất xám mà mỗi người có thể tự định nghĩa. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rõ định nghĩa chính xác của chất xám là gì.
Chất xám không phải là một chất lỏng hay dây thần kinh trong hệ thần kinh, mà là một thành phần chính của hệ thần kinh trung ương, bao gồm các tế bào thân của neurôn, các tế bào thần kinh trung gian, các khu vực kết thúc thần kinh, synapse và các mao mạch. Chất xám là một tập hợp của nhiều cơ quan tế bào và sợi trục thần kinh có vỏ myelin. Nó được gọi là chất xám vì trong mô sống, chất này có màu xám nhạt với màu vàng hoặc hồng nhạt do màu sắc của mao mạch và các tế bào thần kinh.
Bạn đang xem: ĐĂNG NHẬP TÀI KHOẢN ỨNG VIÊN
Để học tốt mọi môn học, học sinh cần có người hướng dẫn chính. Vì vậy, tìm gia sư tại nhà sẽ cải thiện hiệu suất học tập của con bạn, với hình thức học 1-1, khả năng tiếp thu kiến thức sẽ đạt mức cao nhất.
2. Cấu trúc của chất xám như thế nào?
Bên cạnh chất xám, trong não còn có một thành phần khác gọi là chất trắng, với tỷ lệ chất xám chiếm 60% và chất trắng chiếm 40%. Khác với chất xám, chất trắng chủ yếu được tạo nên từ sợi trục có vỏ myelin và ít hơn các cơ quan tế bào. Tuy nhiên, phân bố của chúng trong các vùng của não là không đồng nhất. Chất xám có mặt ở cuống não, tiểu não và khắp tủy sống, đề cập đến các tế bào thần kinh không có vỏ myelin và các tế bào khác của hệ thần kinh trung ương. Mật độ chất xám tại các vùng của bộ não có liên quan trực tiếp đến sự phát triển của tài năng dựa trên chức năng của vùng não đó. Các vùng của chất xám bao gồm bề mặt tiểu não, bán cầu não, và các vùng sâu trong não.
Bán cầu não trái và phải có nhiệm vụ xử lý ngôn ngữ, tư duy, hình tượng, khái niệm,… Trẻ em có mật độ chất xám cao ở vùng này thường nhạy bén, thông minh và sáng tạo. Mỗi vùng của não có một chức năng riêng trong hoạt động của não, chất xám tập trung ở đâu thì sự phát triển cũng mạnh mẽ ở đó. Hiểu được vùng tập trung của chất xám có thể giúp bạn tìm được hướng đi tốt nhất cho bản thân.
3. Vai trò của chất xám trong não bộ
Các khu vực của não tham gia vào kiểm soát cơ bắp, nhận biết cảm giác, thính giác, kiểm soát và đưa ra quyết định đều có sự hiện diện của chất xám. Ngoài ra, sự hiện diện của chất xám trong tủy sống cũng được chia thành các cột dựa trên tác dụng của từng cột đó. Chất xám trong vùng này được chia thành ba cột xám, bao gồm cột xám phía trước, cột xám phía sau và cột xám bên.
Đối với cột xám phía trước, nơi tập trung các tế bào thần kinh và sợi trục tế bào trung gian, sự chuyển động của cơ bắp phụ thuộc vào các tế bào này. Chất xám trong vùng này cho phép cơ bắp linh hoạt và phát triển tối đa, đạt được hiệu quả cao nhất trong chuyển động của cơ thể con người.
Xem thêm : Nhận xét về game đánh theo lượt là gì
Đối với cột xám phía sau, nơi tập trung các điểm synapse tế bào thần kinh cảm giác, sự hiện diện của chất xám cho phép cơ thể trở nên nhạy bén với các tác động bên ngoài. Vùng này là nơi cơ thể thu nhận thông tin từ các cơ quan cảm thụ như cảm giác chạm nhẹ, cảm nhận và rung động. Sau khi thông tin được chuyển đến cột xám phía sau, nó sẽ tiếp tục di chuyển qua sợi trục lên tủy sống ở vùng cột sống từ tháp cột sau đến gai cột.
Đối với cột xám bên, chất xám tại đó được chia thành nhiều lớp khác nhau gọi là sừng sau tủy sống. Mỗi chất xám trong lớp này mang một chức năng phát triển khác nhau để khai thác tiềm năng tối đa của mỗi người. Vì vậy, mỗi người có những điểm mạnh khác nhau phụ thuộc vào phân bố chất xám trong cơ thể.
4. Làm thế nào để tăng cường chất xám trong cơ thể?
Để cơ thể được tăng cường chất xám và nâng cao năng lực cá nhân, bạn có thể lựa chọn hai cách: ăn những thực phẩm tốt để hình thành chất xám và thực hiện những hoạt động giúp phát triển chất xám.
Có 5 nhóm thực phẩm tốt cho việc tăng cường chất xám bao gồm cá giàu DHA, lòng đỏ trứng, việt quất, các loại hạt và nước. Các loại cá như cá mòi, cá thu, cá hồi,… đều là những thực phẩm giàu DHA, tốt cho sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh trung ương. Bạn có thể bổ sung từ 300-400g các loại cá này vào chế độ ăn trong một tuần để tăng cường DHA cho cơ thể. Ngoài ra, mỗi người nên ăn từ 3 đến 5 bữa cá một tuần để cung cấp DHA và Omega 3, tốt cho trí não và thị lực. Bổ sung các loại hạt cũng là một cách lý tưởng để tăng cường chất xám, Omega 3, DHA và chất xơ trong cơ thể.
Lòng đỏ trứng là một trong những thực phẩm tốt cho trí nhớ, choline trong lòng đỏ trứng được coi là chất bôi trơn cho dẫn truyền thần kinh, tăng tốc độ xử lý dữ liệu. Ngoài ra, lòng đỏ trứng cũng là nguồn cung cấp Omega 3. Việt quất là một loại quả giúp bảo vệ não bộ khỏi gốc tự do.
Ngoài những thực phẩm trên, việc uống đủ nước cũng rất quan trọng đối với việc tạo chất xám. Nước chiếm 70% khối lượng cơ thể, vì vậy việc bổ sung nước hàng ngày là rất cần thiết. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại nước ion kiềm, đây có thể là một sự lựa chọn hợp lý cho bạn. Nước ion kiềm không chỉ cung cấp nước cho tế bào não mà còn có khả năng chống oxi hóa và loại bỏ gốc tự do gây hại cho não bộ.
Xem thêm : CÁCH DÙNG CẤU TRÚC PROMISE VÀ BÀI TẬP CÓ ĐÁP ÁN
Ngoài việc ăn uống, có một số hoạt động có thể giúp tăng cường chất xám. Một nghiên cứu về thiền định đã cho thấy những kết quả đáng ngạc nhiên. Nhóm người tham gia thiền định cho thấy sự gia tăng chất xám và phát triển não bộ rõ rệt. Nhóm người này có các vùng chịu trách nhiệm điều khiển cảm xúc phát triển hơn so với nhóm người không thiền định. Đối với những người thường xuyên thiền định, vùng chất xám trong trạng thái phát triển tốt hơn, cho phép họ có những cảm xúc tích cực, kiểm soát cảm xúc và hành động đúng đắn.
Đối với việc chơi game, một thí nghiệm đã chỉ ra rằng nó cũng có thể tăng cường chất xám trong não bộ. Các nhà khoa học đã đo lường phản xạ của game thủ trong quá trình chơi game và phát hiện sự gia tăng về tốc độ phản xạ. Điều này chứng tỏ sự phát triển của vùng não điều khiển chuyển động và chất xám tăng lên. Tuy nhiên, việc chơi game chỉ có lợi cho não bộ khi nó được thiết kế phù hợp với độ tuổi và thời gian sử dụng.
5. Ý nghĩa của thuật ngữ “chảy máu chất xám”?
Nhiều người đã nghe đến thuật ngữ “chảy máu chất xám” nhưng không hiểu ý nghĩa thực sự của nó. Đầu tiên, cần phải xác định rằng “chảy máu chất xám” không phải là một căn bệnh mà là hiện tượng di chuyển quy mô lớn của một phần tri thức sang một vùng kinh tế mới có điều kiện sống và đãi ngộ tốt hơn. Hiệu ứng của hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng đến một khu vực, một quốc gia mà có thể lan rộng ra toàn cầu. Hiện tượng này phổ biến ở các quốc gia đang phát triển và chính phủ phải thay đổi chính sách kinh tế để thu hút những nguồn tri thức quay trở lại phục vụ cho nền kinh tế quốc gia.
Nguyên nhân của hiện tượng này là nguồn tri thức trong khu vực nhận thấy tiềm năng lớn hơn, phù hợp hơn ở một nơi khác trong khi môi trường và mức lương hiện tại không đáp ứng được nhu cầu của họ. Điều này dẫn đến việc một số lượng lớn các chuyên gia rời đi ảnh hưởng trực tiếp đến nền kinh tế khu vực. Để ngăn chặn tình trạng này kéo dài và cải thiện đà tăng trưởng, các nhà lãnh đạo phải thay đổi chính sách kinh tế, cân nhắc lại nguồn tài chính và chính sách đãi ngộ hấp dẫn hơn để thu hút trí thức quay trở lại phục vụ đất nước. Điều này sẽ giúp công ty, khu vực và quốc gia tránh được tình trạng chảy máu chất xám.
Chất xám là một khái niệm khiến nhiều người hoang mang, nhưng những người đã đọc bài viết này chắc chắn không thuộc trong số đó. Hiểu về định nghĩa, vai trò và quy trình hình thành chất xám giúp bạn nhận ra sức mạnh của bản thân và cách giáo dục thế hệ trẻ một cách tốt nhất. Hãy tham gia vào việc hình thành và quản lý chất xám để tận dụng tối đa nguồn tài nguyên vô hạn này của con người.
>> Tham khảo thêm:
- Tìm hiểu về một số phương pháp học nhanh và giúp ghi nhớ lâu
- Những bí quyết giúp bạn học thuộc bài nhanh và nhớ lâu!
